Почему MOV в MP4 без потери качества
MOV и MP4 — это «коробки» (контейнеры), а само видео внутри обычно одинаковое: H.264 или HEVC (H.265) и звук AAC. Поэтому в режиме «Быстро» видео не перекодируется, а переносится в MP4 как есть — за секунды даже для длинных роликов, и качество не меняется ни на пиксель.
Если внутри HEVC — так снимают современные iPhone, — MP4 откроют iPhone, Mac и современные Android. Для старых компьютеров, некоторых программ и сайтов выберите «H.264 — открывается везде»: видео перекодируется, это дольше, но файл заработает где угодно.